Серджио Олива

Серджио ОливаСерджио Олива (Sergio Oliva) — родился 4 июля 1941 года на Кубе в городе Guanabacoa. Трехкратный победитель конкурса Mr. Olympia. В среде бодибилдеров получил прозвище Миф за свои фантастические объемы. При росте в 1 м 56 см он весил 109 кг.

«Серджио! Серджио! Серджио!» — ревела толпа, после того, как Олива завершил второе выступление. Как только огромный кубинец опять поднялся на платформу для позирования в третий раз за этот вечер, пот блестел на его бровях и необъятных плечах. Толпа повскакивала со своих мест и подошла близко к сцене, чтобы поближе рассмотреть одного из лучших и самого развитого мускулистого человека, когда-либо виденного. Он проверил свою позицию под лучами прожекторов и был спокоен, как будто в зале не было ни одного человека.

Большой человек присел в светлом кругу, вытянув свою левую ногу и медленно поднял обе руки кверху в классическую позу показа бицепсов. Еще балансируя на правой ноге, он повернул свою спину, которую никогда не видели, при этом напряг бицепсы так, что толпа в изумлении открыла рты. Толпа была настолько загипнотизирована, что потеряла чувство времени. В течение 15 минут этот человек полностью владел вниманием толпы. Он не спеша повернул лицо к своим почитателям и был встречен аплодисментами и выкриками: «Еще! Еще!» Кто-то бросил ему полотенце и это было «шоу» мускулов, в то время он вытирал пот с лица. «Благодарю вас, мои друзья», — сказал он своим густым голосом с сильным испанским акцентом. Но это было не первое выступление для Серджио, первое выступление в мире культуризма было в 1965 году на звание «Мистера Чикаго». В то время с ним уже участники должны были считаться, он весил 190 фунтов и был хорошо сложен. Его руки были впечатляющими. Незнакомый с другими участниками соревновавания, он разминался и работал спокойно в углу комнаты, т.к. он ни слова не знал по-английски. Когда его вызвали на помост, он поднялся с широкой улыбкой на лице. Вначале он прыгнул влево, затем вправо, махнул левой ногой в воздухе, напряг бицепсы, сделал тоже самое на лице и повторил вращательное движение спиной. После этого он откланялся и покинул помост. Толпа зрителей загудела в изумлении: «Что это такое: новый танец или может быть у бедного малого чесотка?» Его программа позирования длилась не более 10 секунд и он покинул платформу до того, как судьи могли оценить его выступление, его физическое развитие. Как следовало ожидать, он потерпел в этих соревнованиях неудачу.

До того, как попасть в США Серджио был членом команды Кубы по тяжелой атлетике. Его тренировки в те дни были намного напряженнее, чем тренировки других членов команды. Он обычно делал все три атлетических движения (жим, толчок, рывок) плюс еще приседания и тяги, тренировался 3 дня в неделю от 1 до 5 повторений в подходах, но кроме этого он еще интересовался культуризмом. В другие дни он, Серджио, делал культуристические упражнения от 15 до 20 повторений в подходах. Когда команда совершала поездку по Ямайке, он увидел возможность скрыться и попросил политического убежища в американском посольстве. После этого он прибыл в США и поселился в испанском районе Чикаго, здесь же находился хорошо оборудованный клуб, где тренером был Боб Гайда, будущий «Мистер Америки». Это стало началом тесной и продолжающейся сейчас дружбы между 2-мя гигантами духа и мышц.

А в Чикаго часто проходили чемпионаты США по культуризму. Атмосфера клуба, где тренировались многие знаменитости: Ларри Скотт, Сайпс, Ханио Зарка и др., действовала на Серджио, заставляя его тренироваться все упорнее. Серджио рассказывает о том периоде, когда он работал как грузчик на автомашинах. Он прибывал на склад рано утром до того как поднимется солнце, в то время он не знал английского языка. Он помогал водителям грузовиков нагружать их машины, а затем отвозить его на машинах и возвращался в первой половине дня. Водитель грузовика говорил ему, чтобы он уходил, но не понимая английского, Серджио думал, что они возвращаются на склад без перерыва, поскольку солнце еще не село. Он не успевал сесть, а другой грузовик из второй смены нанимал его на погрузку. Не видя своего первого грузовика поблизости, Серджио соглашался и, нагрузив второй грузовик, совершал с ним поездку. Так продолжалось две недели, пока ему не сказали, что он должен работать в одну, а не 2 смены. Он ответил, что не чувствует усталости и никогда в жизни у него не было столько много денег и он хотел бы продолжать эту двойную работу, но местный профсоюз сказал ему, что он вносит беспокойство в их ряды своей двойной работой. После этого он стал работать в одну смену — утреннюю — и имел возможность ходить в спортзал, когда он еще не переполнен.

Хотя Гайда и Олива были лучшими друзьями, тренировались в одном и том же зале в одно и тоже время, Олива не последовал примеру Боба и его знаменитой системе «действие переферии на сердце» (РНА) или последовательно-цикловой системе, в которой тренирующийся выбирает 5 — 6 упражнений на различные группы мышц и делает их по кругу, один подход одного упражнения за ним сразу же подход следующего упражнения. Олива предпочел тренировку традиционной накапливающей системы, которая обычно включает много суперсерий.

Олива выиграл все местные соревнования после того, как Гайда поднатаскал его в позировании. В 1966 году, когда Гайда выиграл «Мистер Америка», Серджио на этих соревнованиях занял второе место и получил приз за самую большую мускулатуру. После этого в 1966 году Серджио решил тренироваться более интенсивно и уйти в профессионалы. Он подписал контракт с Вейде-ром и выиграл титулы: «Мистер Олимп» в 1967 г., 1968 г., 1969 г., и вероятно выиграл бы еще, если бы не появился австрийский дуб — Арнольд Шварценеггер. В течение этих лет Серджио женился на красивой мексиканке и начал обзаводиться семьей. Он должен был покинуть борьбу за мировые титулы, прекратить показательные выступления и осесть дома, как хороший муж. Он нанялся на работу полисменом в Чикаго и прошел экзамен с бьющимся сердцем. Пока же он приступил к тренировкам как полицейский кадет, обеспеченный работой инструктора физкультуры в полицейской академии. Эта работа нравилась ему, но не в такой степени, как если бы работать на улице в качестве полицейского. Он страстно ожидал своего назначения и вдруг все рухнуло: Федеральное правительство объявило, что экзамены в полицейском ведомстве незаконные, так как они направлены на дискриминацию национальных меньшинств. «Как это может быть? — удивлялся он, — я, представитель национального меньшинства, упорно готовился к экзаменам, сдал их с высшей оценкой и правительство заявляет, что я дискриминирован». Его сердце было разбито, он обратился к властям и ему сказали, что есть только один путь стать офицером полиции в Чикаго — это сдавать экзамены в следующий раз. Прошло 3 года ожидания, он не пал духом. Он заключил контракт в Южной Америке и в Мексике и начал сниматься в фильмах на испанском языке, проводя на съемках по 2—3 месяца и затем возвращаясь домой на короткий отдых.

Когда Олива входит в спортзал, каждый знает, это он прибыл: рубашка с леопардовым рисунком, ярко-красные широкие брюки, нечищенные ботинки, тяжелая религиозная цепь звенит на шее, толстый браслет на левой руке, четыре больших перстня на 4-х пальцах — как вы можете не замечать его, его суперразмеры только подчеркиваются безвкусной одеждой. Но если случайно вы будете увлечены борьбой за последние повторения в подходе появления Оливы, он известит вас об этом, встав перед вами и бросит слова: «Давай тащи ее, попытайся опять, ну еще раз». Не удивляйтесь при этом. Он каждого в зале приветствует таким образом, будь он новичок, или старый знакомый, приветствует всех так, словно проявляет личное участие в их прогрессе. « О, Доно! Я слышал ты на прошлой неделе присел с 400 фунтами. Это хорошо, руки тоже смотрятся у тебя хорошо. Ты и я сегодня пожмем вместе лежа, окей?». И так слышится, пока он проходит через весь зал к своему шкафчику. Он обменивается сердечными приветствиями с каждым в зале. Тут ему сказали, что в зале находятся два парня, которые приехали из Миллуони, чтобы посмотреть на его тренировки и побеседовать с ним. Серджио встретил этих двух незнакомцев теплыми объятиями и попросил их, чтобы они подождали несколько минут, пока он переоденется. Это был понедельник, а по понедельникам и четвергам Олива тренирует грудь, спину, плечи, икры. Он начинает жим лежа первым упражнением весом в 135 фунтов на штанге, и работает с железом подобно голодному хищнику над мясом. Он делает 50 быстрых повторений нигде не фиксируя рук, за исключением 25 и 40 повторений. После этого изнурительного подхода он взбирается на брусья и делает с собственным весом 20 быстрых отжиманий, опять же не фиксируя рук в завершении каждого повторения. Он делает еще 6 подходов жима лежа, добавляя в каждом подходе вес и сокращая при этом количество повторений, пока он не подходит, к подходам еще по 6 повторений с весом 325 фунтов, делая паузы лишь для того, чтобы сделать подход на брусьях в 20 отжиманий и добавляя еще вес на штанге. Когда он достиг своей цели в этот день, а повторения в подходах увеличиваются, при этом он уменьшает количество повторений в отжиманиях на брусьях, теперь он уже привязывает к поясу тяжелую гантелю и делает по 10 повторений в подходах. Гигантская серия на грудь состоит из 12 подходов: из них 7 подходов на повышение веса и 5 подходов со снижением веса и столько же подходов в отжимании на брусьях. Он очень часто варьирует веса от тренировки к тренировке, но всегда делает 12 подходов и работает в диапазоне вверх-вниз в 300 фунтов в быстрых, но правильных повторениях.

Следующее упражнение — разводка согнутых рук с гантелями на горизонтальной лавке. Серджио берет пару гантелей среднего веса и ложится на лавочку, в позиции так, что бедра и ноги аркой находятся ниже уровня лавочки. Первый подход делается в 25 повторений, после этого 4 подхода по 15 повторений с более тяжелыми гантелями, при этом руки разводятся до максимума. К тому времени его грудь кажется невероятной. Между подходами Серджио выполняет по 15 повторений подтягиваний широким хватом за голову на перекладине, используя вес тела и никогда не выпрямляя рук полностью в нижней части позиции. После завершения работы над грудью большой кубинец откручивает крышку термоса и глотками пьет смесь «Био-протеины». Два парня — гости, замечают, что предмет их восхищения делает передышку и решают использовать возможность, чтобы задать ему ряд вопросов:
— «Вы всегда пьете это?» — спрашивает один из них, «Нет — отвечает Серджио, — только тогда, когда я хочу прибавить в весе. Я хочу иметь, вес 240 фунтов к соревнованиям этого года». Гости задают ему еще вопрос: «Любите ли вы «Наутилус машину»? «У нас нет их в зале, — отвечает Серджио, — но по воскресным дням я хожу в Чикагский клуб здоровья, где есть такие машины и пользуюсь ими, для рук они хороши, я взрываюсь, когда работаю на них. Когда я работал под руководством Артура Джонса во Флориде, я пользовался «Наутилус машиной» каждый день. Он самый лучший и честный человек «в мире тяжестей» в США.» С этими словами Серджио нагружает дисками конец штанги, другой конец которой, прикреплен к полу.

Согнувшись в поясе над штангой, он тянет к груди, опуская штангу медленно и расправляя широчайшие мышцы в каждом повторении. Для разогрева он делает 15 повторений. Затем он подходит к блоку, становится коленями на пол и делает тягу штока блока до касания шеи, делает 15 повторений. Затем он добавляет вес на блоке на другой подход, после этого идет опять к штанге и делает на ней новый подход тяги. После разогрева он делает 5 подходов от 10 до 15 повторений в каждом из этих 2-х упражнений. После этого Серджио раздувается еще больше, он идет к наклонной лавочке, берет 100 фунтовую гантель, ложится спиной на лавочку и делает 15 повторений «пуловера», со слегка согнутыми руками. Выполняет 4 подхода по 15 повторений. После каждого подхода «пуловера», он делает подход подтягиваний на дугообразной перекладине, изогнув дугой спину и подтягивая свою грудь к перекладине, вытягиваясь при каждом движении вниз. Серджио заканчивает свою работу над широчайшими мышцами на блоке, делая следующее упражнение: став коленями на пол, тянет шток блока к груди и делает 5 подходов по 10 повторений. Сейчас он выглядит подобно самому большому существу на нашей планете. Сквозь его сырую тренировочную рубашку мышцы готовы вырваться наружу. Серджио делает короткий перерыв, чтобы сделать глоток, поддерживающего жизнь, протеина. Он косится на гостей, записывающих что-то в блокнот. «Вы записываете себе все, что видите, в блокнот? — он спрашивает весело и продолжает, — в следующий раз вы приходите и может быть увидите моего брата Диего. Он самый большой на Кубе, и скоро приедет в США.»

Сейчас с упражнениями для плеч, он начинает приближаться к концу своей программы. Трехкратный «Мистер Олимпия» берет пару стоек и ставит с каждой стороны горизонтальной лавки, кладет на них 135 фунтовую штангу. Садится лицом к ней и берет ее хватом чуть шире ширины плеч и поднимая, делает 15 быстрых жимов из-за головы, нигде не выпрямляя рук. Он добавляет 10 фунтов на штангу и делает 10 повторений, затем добавляет еще 5 или 10 фунтов на каждый из 8-ми подходов, делая от 5 до 10 повторений в каждом подходе, всего же он выполняет 10 подходов жима из-за головы. Первых 5 подходов он делает в суперсерии с попеременным подъемом рук перед собой 20 фунтовых гантелей по 20 повторений и последних 5 подходов вместе с суперсерией разводкой рук в стороны с 25 фунтовыми гантелями по 20 повторений в подходе. В каждом из этих двух упражнений с гантелями, руки поднимаются только до параллельного уровня с полом.

10 подходов из 20 повторений для икроножных мышц сидя, сделанных на специальной машине, объединены в суперсерии стоя на бруске, этими упражнениями заканчивается его первая часть недельной тренировки, и пропитанный потом усталый человек приглашает всех бодрым «адьюс» под горячий душ и затем идет ужинать с женой и детьми.

Тренировки по вторникам и пятницам не такие длинные, как предыдущие. Ноги и брюшной пресс входят в эти тренировки. Серджио входит в зал, ведя беседу о том, что пройдет небольшой срок и он поедет в Японию, чтобы принять участие в выставке. После облачения в ярко-красный костюм, Серджио начинает свою работу для ног, выполнив 3 быстрых подхода по 20 повторений — в качестве разогрева. Приседания со штангой займут большую часть сегодняшней программы и пока Серджио подбирает стойки подходящей высоты, вы можете видеть, что он готовится для другого броска. Он кладет 15 фунтовую на свои большие трапеции, выпрямляется с ней, делает от стоек два шага назад и делает 50 быстрых повторений. Большой человек кладет штангу на стойки и немедленно идет к машине для сгибания ног. Он ставит подходящий вес и делает 20 сгибаний ног, распрямляя ноги как можно дальше в каждом повторении. Несколько глубоких дыханий - и его дыхание восстанавливается. На штангу навешивается 25 фунтов веса и кубинец делает 25 повторений, после этого он делает подход упражнения сгибания ног на машине, в этот раз он делает уже 15 сгибаний с увеличением веса на машине. После этого он возвращается к стойке, где 25 фунтов заменяются на вес 45 фунтов. Делается 15 повторений в безостановочной манере и затем делает подход сгибаний ног на машине 10 повторений. И так продолжается еще через семь подходов приседаний, с увеличением веса в каждом подходе пока на штанге не будет 405 фунтов и делается по 10 повторений. Между каждым подходом выполняется 10 повторений сгибания ног. К этому времени, когда Серджио заканчивает 20 подходов на ноги, они становятся в венах и мышцах, которых мы никогда раньше не видели. Опять у него в руках знакомый термос с протеином и сиропом. Наливает чашку и в восьмой раз пьет его медленными глотками. После этого он идет, шатаясь, к питьевому фонтанчику, споласкивает рот и усаживается под машину для жима ногами, которая нагружена начальным весом в 300 фунтов. 15 повторений выполняются им безо всяких усилий, он поднимается и идет к икроножной машине, направляет пальцы ног наружу и делает 20 подъемов на них, сохраняя колени и поднимая пятки вверх и удерживая их в дюйме от пола при опускании. Попеременно между машиной для жима ног и икроножной машиной он делает по 5 подходов на каждом, добавляя вес в каждом из них, работая с весом 500 фунтов по 10 повторений на машине для жима ногами и 315 фунтов веса на 20 повторений на икроножной машине. Когда он идет к питьевому фонтанчику в зале тишина, вся работа прекратилась, штанги застыли в руках. Все глаза остановились на 230 фунтовом гиганте, его гигантские ноги контрастируют с его красной тренировочной майкой, каждая пара глаз завидует ему. «Какой мужчина!» - кто-то шепчет в зале и после этого тишина опять нарушилась звоном железа. Серджио садится на машину для выпрямления ног, делает 16 повторений выпрямлений ног и затем делает на икроножной машине тоже самое, что делал вчера и делает 20 подъемов икрами. Добавляется вес на машину для выпрямления ног, он делает 10 повторений и опять на икроножной машине 20 повторений. Процедура продолжается пока не будет сделано по 5 подходов каждого упражнения. Он делает после этого длительный глоток прохладной воды и затем начинает тренировку брюшного пресса. От природы он имеет тонкую талию, но тем не менее делает дополнительную работу на брюшной пресс. Она состоит из двух упражнений: подъем туловища сидя и подъем ног на лавочке. Установив доску на желаемую высоту и держа руки на затылке головы, большой человек делает 30 подъемов туловища, причем весь подход он касается руками колений, на своем пути вниз он задерживает верхнюю часть спины и не касается ею доски. Таким методом качают брюшной пресс все чемпионы. Немедленно после этого он поворачивается на доске так, что его голова оказывается на верхнем конце, обхватывает ее руками и продолжает делать 30 подъемов ногами, слегка согнутыми коленями. Подъем туловища и ног делается от Зх до 5и подходов, зависит от времени и уровня высоты доски, иногда доска поднимается высоко, а иногда низко. Сегодня доска была под небольшим углом. После последнего повторения он скатывается с доски,подбирает свой термос и полотенце, машет всем «до свидания» и бормоча себе под нос, что опаздывает на какую-то встречу, идет прямо в душевую.

Тренировка рук у Серджио подобно тренировкам большинства из нас - это труд любителей и хотя он достиг больших успехов в развитии рук, измерения их свыше 20 дюймов, он работает с ними усердно, усерднее, чем многие из нас. Когда он вошел в среду в спортзал одетый в голубые шорты и белую рубашку с короткими рукавами, первая вещь, которую вы примечаете - это руки, они невероятны, большие, толстые, с хорошими очертаниями. Ваши глаза скользят вниз по рукам. Вы замечаете предплечья, по крайней мере они 16 или 17 дюймов и затем вы видите и пальцы, они более невероятней, чем его руки и предплечья. Он протягивает свою руку по-дружески и улыбается: «Как давно я не видел вас!». Вы киваете головой, говорите что-то непонятное и смотрите на его правую руку, протянутую вам для рукопожатия. Вы пытаетесь охватить его руку, чтобы показать ему свое дружелюбие, но ваша рука теряется в его руке. Он делает два крепких рукопожатия и покидает вас. У вас такое чувство, будто вы на какое-то мгновение были в плену у гигантского черного доброго медведя. Его руки, вы никогда не видели таких рук. Вы должны видеть их, чтобы поверить в них. Серджио делает работу на трицепс в локальной манере - это означает,что он прекращает каждое упражнение на трицепс до того, как заверщит движение. Таким образом он поддерживает напряжение в бицепсах все время и не позволяет им расслабиться. Работа на трицепс начинается с тяги блока вниз руками, руками берется в центре штока блока, руки держатся под углом в 45 градусов и начинает свою работу на руки, которая длится 1 час и 15 минут. Локти прижаты к туловищу, он выпрямляет руки вниз до тех пор, пока они не достигнут позиции внизу в 45 градусов. Никакой паузы — руки идут вверх и вниз пока он не сделает первого прогревочного подхода в 25-30 повторений. Делается пара глубоких вдохов, на блок добавляется вес и делается 15 повторений. Снова передышка, несколько глубоких вдохов, добавляется новый вес и делается 10 повторений. Вес добавляется также в следующих 3-х подходах по 10 повторений. Тренировка только началась, а его руки уже выглядят накачанными до максимума. Без особой задержки он идет к упражнению «французскому жиму» со штангой и делает 10 повторений весом 135 фунтов. Добавляется вес еще 10 фунтов на штангу и выполняется еще 4 иссушающих подхода с перерывами меньше минуты между подходами. После этого Олива переходит к серии из 4-х различных упражнений на трицепсы, каждое делается в 5-ти подходах, все делается без паузы между руками до тех пор, пока все 20 подходов для каждой руки не будут выполнены. Он становится спиной к блоку, берется одной рукой за ручку блока и выпрямляет ее вверх из-за головы, делает 15 повторений, после этого он делает это другой рукой. Никаких пауз, он делает поперечно каждой рукой пока сделает 5 подходов от 10 до 15 повторений. Следующее упражнение — он становится боком к блоку, левую руку вытягивает в сторону и держится ею за колонну, где укреплен блок, правую руку с ручкой от блока вытягивает в правую сторону так, что его руки параллельны полу и он стоит в стартовой позиции «распятия» и начинает работать правой рукой, опуская ее сзади головы и опять выпрямляя. Так повторяется от Юдо 15 повторений по 5 подходов для каждой руки. Зрелище его рук незабываемо, когда они рабсгают. Встав лицом к блоку и согнувшись в поясе, упершись левой рукой на левую ногу для устойчивости, Серджио берет правой рукой ручку блока и жмет правой рукой в сторону, он выпрямляет ее сзади в быстрой рывковой манере 10—15 повторений, меняет руки и делает так попеременно 5 подходов. Приближаясь к своему последнему упражнению на трицепс вы можете видеть, что большой человек в нерешительности. Он еще не решил какое упражнение ему делать. Ага, он принял решение и идет к блоку. Повернувшись к нему лицом, он подходит вплотную, берет верхнюю ручку в правую руку, держа правую руку против своей стороны, он выпрямляет руку по направлению к полу, сгибает руку, выпрямляет ее и т. д., делая от 10 до 15 повторений. Этим самым Серджио завершает работу над трицепс, он правда делал не-болыцие передышки между подходами.

Серджио завершает работу на трицепс в полном соответствии с наукой, он делает столько упражнений, столько подходов, какие использовать веса, столько повторений и как часто тренироваться, чтобы извлечь наибольшую пользу для своего тела. Несколько расслаблений для трицепса пока пьет холодную воду из фонтанчика - и он готов начать работу на бицепсы.

Сперва он делает 25 повторений на бицепсы со штангой для разогрева с весом 105 фунтов и 15 повторений с весом 135 фунтов, следует один за другим еще 4 подхода, в каждом подходе вес увеличивается, количество повторений остается от 10 до 15. Следующее упражнение на бицепс на наклонной лавочке. Он становится к ней, кладет на нее обе руки, наклоняется вперед, берет штангу и сгибает бицепс с нею до касания подбородка, выпрямляя их полностью. Он делает 10 повторений и кладет ее на пол, поднимается с сиденья, встряхивается несколько секунд, занимает прежнюю позицию и делает 10 подходов по 10 повторений. Последнее упражнение и его руки выглядят что-то наподобие фантастики из романов Г. Уэлса — нереальный Олива подходит к машине на бицепсы, нагрузив на машину 200 фунтов, вытирает лоб, усаживается и начинает делать сгибание рук на бицепс до тех пор, пока не будет сделано 10 повторений. Несколько встряхиваний руками, пара глубоких вдохов, добавляет вес на блок и монотонная работа продолжается до тех пор, пока не будет сделано 10 подходов по 10 повторений. Сегодня среда и с последним подходом бицепса Олива завершает программу.

По субботам кубинец делает небольшую работу на отдельные части тела. Грудь, спина, плечи, бедра, икры и брюшной пресс получают свою форму в дополнительных субботних упражнениях. Эта работа не такая суровая, как в понедельник, четверг, вторник и пятницу. Обычно у него нет определенного плана количества подходов и повторений на субботнюю дополнительную тренировку, он работает соответственно времени, которым он располагает.

Титулы в бодибилдинге:
1965
AAU Junior Mr. America - Most Muscular
AAU Mr. America - Most Muscular

1966
AAU Junior Mr. America
AAU Junior Mr. America - Most Muscular
AAU Mr. America - Most Muscular
IFBB Mr. World

1967
IFBB Mr. Universe
IFBB Mr. Olympia

1968
IFBB Mr. Olympia

1969
IFBB Mr. Olympia

1972
WBBG Mr. Galaxy

1973
IFBB Mr. InternationalSergio Oliva

1974
WBBG Mr. International

1975
WBBG Mr. Olympus

1976
WBBG Mr. Olympus

1977
WABBA World Championships

1978
WBBG Mr. Olympus

1980
WABBA Pro World Cup
WABBA World Championships

1981
WABBA Pro World Cup