Peг Парк

Будучи три раза Мр. Универс, Peг Парк (Reg Park) является одним из величайших личностей культуризма всех времен. Долгое время он был примером и учителем многих знаменитых культуристов, в том числе и Арнольда Шварценеггера. В 1966 году незадолго до своей победы на Мр. Универс НАББА Арнольд по приглашению Peга Парка посетил Южноафриканскую Республику, где участвовал в шоу-программах, семинарах, делился опытом, сам перенимал опыт уже известного Рега, особенно в развитии мышц голени.

Peг Парк был первым британским культуристом высочайшего уровня, способный достойно продолжительное время представлять свою страну на самом высоком помосте того времени. Да и сегодня он является примером для всех занимающихся этим видом спорта.
Продолжение »

Раздел: Легенды бодибилдинга

Бодибилдинг. Энциклопедия

Бодибилдинг, как вид спорта, зародился в постоянном стремлении человечества к физическому и духовному совершенству. Быть в отличной форме – желание каждого нормального человека. Кто-то мечтает стать сильнее, кто-то – сбросить лишний вес и набрать мышечную массу, но все хотят иметь стройное красивое тело. Электорнная книга Бодибилдинг. Энциклопедия познакомит вас с подробной информацией по этой теме. Прочитав раздел История бодибилдинга, вы узнаете, как и где зародился бодибилдинг. Здесь же вы найдете биографии знаменитых атлетов. Электронное пособие подробно описывает технику тренировок и физиологию, поможет избежать травм во время занятий. Владимир Турчинский (знаменитый гладиатор Динамит) и абсолютный чемпион Москвы по бодибилдингу Михаил Малек расскажут и покажут, как правильно выполнять упражнения. Раздел Питание знакомит с принципами рационального питания, которые дадут вам возможность с помощью диеты изменить свое тело, сохранив при этом максимальную силу.

После скачивания всех фалов вам необходимо будет собрать все части на своем компьютере при помощи архиватора, после чего можно будет установить электронную книгу.

Скачать Бодибилдинг. Энциклопедия Часть 1
Скачать Бодибилдинг. Энциклопедия Часть 2
Скачать Бодибилдинг. Энциклопедия Часть 3
Скачать Бодибилдинг. Энциклопедия Часть 4
Скачать Бодибилдинг. Энциклопедия Часть 5
Скачать Бодибилдинг. Энциклопедия Часть 6

Раздел: Книги

Женский бицепс

Небольшой видеоролик в котором девушка показывает свой бицепс. По своему объему и качеству ее руки выглядят совсем не плохо даже для мужчины. Женский бодибилдинг значительно продвинулся вперед за последние годы, и сегодня девушки смотрятся не меньше чем мужчины бодибилдеры 70-х годов.

Объем 1 Mb, формат .avi

Скачать видео

Раздел: Видео, Женский бодибилдинг

Арнольд на Mr. Olympia 80

Видео с произвольной программой Арнольда Шварценеггера на Mr. Olympia 80. Арнольд традиционно начинает выступление с двойного бицепса, чем приводит в восторг многочисленных зрителей.

В 1980 году Шварценеггер вернулся на сцену после пятилетнего перерыва и продемонстрировал ну лучшую свою форму. Тем не менее это не помешало ему победить в седьмой раз на этом турнире и окончательно завершить карьеру в бодибилдинге.

Объем 8 Mb, формат .wmv

Скачать видео

Раздел: Arnold Schwarzenegger, Видео

Арнольд Шварценеггер: Новая энциклопедия бодибилдинга

Электронный вариант книги одного из самых знаменитых бодибилдеров в мире - Арнольда Шварценеггера под названием “Новая энциклопедия бодибилдинга“, которую он написал в соавторстве с Биллом Доббинсом, будет полезным пособием для всех, кто хочет начать строить свое. В книге описаны психологический тренинг, комплексные программы тренировок различных групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, система питания и восстановления после тренировок, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистика конкурсов “Мистер Олимпия” и “Мистер Вселенная”. Однако не стоит воспринимать все рекомендации Шварца в части тренировок как руководство к действию, так как без должной фармакологической поддержки вам их попросту не осилить.

Объем файла 16 Mb

Скачать книгу Новая энциклопедия бодибилдинга

Раздел: Arnold Schwarzenegger, Книги

Ли Хейни

Ли Хейни (Lee Haney) – восьмикратный Mr. Olympia, что является непревзойденным результатом по сегодняшний день (Арнольд Щварценеггер выиграл этот титул семь раз). Американский атлет посвятил бодибилдингу 25 лет. Именно благодаря ему в этом виде спорта настала эра экстремальной массы. Фанатично предан бодибилдингу, для поездки на свои первые соревнования продал автомобиль.

Рост - 180 см.
Соревновательный вес - 111 кг.
Продолжение »

Раздел: Легенды бодибилдинга

Видео Mr. Olympia 2007

У вас появилась возможность бесплатно скачать видео Mr. Olympia 2007. Это финал мужских соревнований в формате .avi.
Результаты:
1. Jay Cutler
2. Victor Martinez
3. Dexter Jackson
4. Ronnie Coleman
5. Dennis Wolf

В 2007 году восьмикратный Mr. Olympia Ronnie Coleman завершил выступления на соревнованиях, заняв лишь 4-е место.

После скачивания всех указанных ссылок необходимо их собрать на своем компьютере при помощи архиватора. Суммарный объем файлов 470 Mb.

Скачать видео Mr. Olympia 2007 (часть 1)
Скачать видео Mr. Olympia 2007 (часть 2)
Скачать видео Mr. Olympia 2007 (часть 3)
Скачать видео Mr. Olympia 2007 (часть 4)

Пароль на архив: krona

Внимание! Администрация сайта не имеет никакого отношения к хостингу, на котором размещен данный видеоматериал и не несет ответственности за его использование. Ссылки на скачивания указаны на открытый источник.

Раздел: Mr. Olympia, Видео

Тренировка бицепса Арнольда

Когда Арнольд Шварценеггер говорит о работе на бицепс, он всегда подразумевает два компонента — саму грубую работу и воображение. Во время исполнения упражнения он подразумевает, воображает, как его бицепс на глазах вздувается, растет, заполняя все помещение так, что ему самому в спортзале места не остается… Он утверждает, что если человек сильно чего-либо желает, то это почти всегда сбывается. Все это понятно, но вдобавок к сему надо совсем, казалось бы, немногого — не уступать всем известным и всеми признанным правилам культуризма, в которые входит вся культуристическая теория.
Продолжение »

Раздел: Arnold Schwarzenegger, Тренировки

Секреты Джея Катлера

Многим хочется знать секреты тренировок чемпионов. Лучший на сегодняшний день бодибилдер в мире Джей Катлер дает три простых совета. Для того, чтобы нарастить мышечную массу необходимо: