Как стать атлетом

Сегодня я хотел бы обсудить с вами некоторые свои идеи насчёт того, что такое “успех в спорте” и кому он достаётся. Вы знаете, но по-моему, быть атлетом - это искусство. Да, это буквально искусство. Давайте я вам расскажу одну небольшую историю. Историю про величие. Это один из тех рассказов, что вы могли бы услышать из уст Джея Лено, поэтому приготовьтесь.

Жил-был на западном побережье чемпион-бодибилдер по имени Хьюго. Хьюго представлял из себя удивительнейший образчик мускулистости и мужественности. На самом деле, как гласит легенда, в день своего рождения Хьюго вылез из утробы матери, поднял доктора за ногу, надрал ему задницу, а затем вызвал такси и отправился в ближайшую качку. В нём-то он и провёл остаток своей жизни, которая, к сожалению, длилась всего двадцать три “Олимпии”. Печально, в своей смерти виноват был сам Хьюго: он задохнулся, когда пытался надеть на себя майку слишком маленького размера.

После смерти Хьюго встретил у жемчужных небесных ворот святого Пётра. Ознакомившись с биографией Хьюго, святой Пётр заявил ему:

“Ты жил недолго, но, в целом, прожил жизнь в богоугодной манере.”

Так, Хьюго разрешили войти во врата Рая. Как только они оказались внутри, святой Пётр повернулся к Хьюго и спросил его:

“Чем бы ты хотел заниматься тут - скажем, вечность или две?”

“Ну, не знаю”, сказал Хьюго. “Всю свою жизнь я был бодибилдером. Если можно, я хотел бы продолжить качаться и здесь.”

“Ну что же”, отвечал ему святой Пётр, “у нас тут уже есть несколько великих культуристов и даже неплохой зал - конечно, не Gold’s Gym, но сойдёт. Иди за мной, я покажу тебе, где это.”

Когда Хьюго и святой Пётр добрели до зала и вошли в него, Хьюго тут же обратил внимание на одного нечеловеческого качка, которые делал приседания в дальнем конце зала. Качок выглядел настолько массивным, что, казалось, он сможет поднять многоэтажный дом, если захочет. Когда они подошли чуть поближе к нему, Хьюго остановил святого Петра.

“Скажи, кто это? Арнольд Шварценеггер?”, спросил Хьюго.

“Ну и глупый же ты”, рассмеялся святой Пётр. “Да это же просто Бог… Он просто воображает, будто он - Арнольд.”

Вам понравилась история? Я думаю, что никто не будет возражать, если я скажу, что Арнольд Шварценеггер является одним из самых величайших атлетов в мире - или даже в галактике. Но я пришёл к вам сюда не для того, чтобы сказать, кто великий, а кто нет. Давайте лучше поговорим о том, какими качествами нужно обладать, чтобы стать великим. Что делает атлетов, таких как, например, Арнольд Шварценеггер, “людьми не от мира сего”, “идеалами богов”?

Во-первых, великие атлеты постоянно придерживаются систематической целеустремлённой программы. Они знают точно, в чём заключается их цель, и они знают также с самого первого дня, что им нужно делать, чтобы их мечта стала реальностью. Они с самого начала осознают, что успех приходит лишь к тем, у кого есть цель, а без цели рост невозможен. Если ты ни к чему не стремишься, если у тебя отсутствует чувство направления, то, скорее всего, тебе не избежать неудач и разочарований. Иметь цель, иметь мечту - вот что привносит смысл и волшебство и в жизнь, и в спорт. Как сказал Джон Лотер:

“В спорте люди сталкиваются с ситуациями, которые стимулируют их, вызывают в них некое напряжение и потерю равновесия. Какое-то влечение, желание, какая-то цель “включает” людей. Полностью насытившиеся животные или полностью удовлетворённые люди не стремятся к дальнейшим достижениям или адаптации. Прогресс человечества, судя по всему, полагается на эту неудовлетворённость, некое недовольство, некое желание удовлетворить свои потребности. Люди, которые совершенно удовлетворены или довольны, не прогрессируют, не делают ни малейших попыток измениться, приспособиться, узнать новое.”

Я думаю, что те из нас, кто активно участвует в спорте, знают, возможно, больше других, как важно найти свою цель, не терять её из прицелов, уметь работать и стремиться к воплощению задуманного. Ибо в реальности без цели мы ограничены. Поэтому, я верю, что каждому человеку лучше быть не разочарованным, но всегда неудовлетворённым. Как только в тебе появляется довольство жизнью, ты достигаешь кульминации в своей жизни, ты становишься инертным и вот, не успел ты очнуться, как уже сидишь на обочине жизни. Если у тебя нет цели в жизни, то ты ни к чему не стремишься, ничего не желаешь, жизнь становится скучной, из неё исчезают события. У тех, у кого есть цель, жизнь восхитительна, а мир - прекрасен.

Я не знаю, слышали ли вы об испытаниях, которые пришлось пройти Виктору Е.Франклу? Это невероятная история, я просто обязан поделиться ею с вами. В течение очень долгого времени Франкл был заключённым в концентрационном лагере Bestial. Этот лагерь был не менее страшным, чем Дахау, Бухенвальд или Аусшвитц. У пленников отбирали все их вещи, их избивали, морили голодом и каждый день угрожали смертью. Заключённым давали так мало пищи, что им приходилось ловить и есть насекомых и грызунов, чтобы не умереть с голоду. Люди занимались каннибализмом, это стало обычной вещью. Если кто-то из пленных умирал, то его разрубали на куски, и его товарищи съедали его. Те же, кто не мог заставить себя есть человеческую плоть, отрезали куски мяса с собственного тела и глотали их. Некоторые пленные даже пили собственную мочу, чтобы утолить жажду и выжить.

Как люди пережили подобные зверства? На самом деле, пережили их не многие. Многие просто кончали жизнь самоубийством, чтобы прекратить свои страдания в концлагере.

Во время пребывания в лагере, Франкл наблюдал за своими пленными товарищами и тайком записывал свои наблюдения в дневнике. По прошествии ряда лет, он заметил нечто крайне интересное. Многие заключённые, кто были физически слабее, переживали лагерные зверства намного лучше, чем другие, которые находились в относительно хорошей физической форме. Сначала Франкл не мог понять, почему. Однако вскоре он понял, что выживать в лагере помогала не физическая форма пленника, а его душевный настрой. Тогда возникал такой вопрос - почему у одних заключённых душевный настрой был сильнее, чем у других. Франкл изучал этот вопрос в течение нескольких лет. Наконец, он пришёл к выводу, что в лагере выживали лучше те пленники, у которых в жизни была цель и чувство ответственности. Он заметил у себя в дневнике, что даже самые хрупкие люди были способны пережить кошмары лагеря, найдя в своей жизни цель. Как только пленник отвечал для себя на вопрос “зачем я живу”, то, казалось, он приобретал способность приспосабливаться к условиям, в которых ему приходилось жить. Не знаю, как вы, но я нахожу это поразительным.

После того, как Франкл покинул концлагерь, он изобрёл терапию, которую он назвал “логотерапия”. Слово “лого” греческого происхождения - “logos” означает “бог”. То есть, логотерапия - это терапия, ориентированная на поиск цели. В основе терапии лежит предпосылка, что для того, чтобы преуспеть в жизни, человек должен иметь смысл и цель в жизни. Франкл верил в то, что у тех, у кого не было никаких целей, жизнь была бессмысленной. А если ты живёшь бессмысленной жизнью, то ты вообще не живёшь. Ты можешь считать себя мертвецом. Лишь тот, у кого в жизни есть цель и направление, получает шанс на успех и живёт по-настоящему. Интересно, но американские учёные провели ряд исследований, которые подтвердили правоту Франкла. На самом деле, существует море доказательств тому, что жизнь самых удачливых и самых счастливых людей всегда отличается целеустремлённостью. Как я уже упомянул, то же самое относится и к спорту. Как правило, успех любит приходить к тем спортсменам, которые знают, в чём заключается их конкретная цель и чего они хотят.

Я помню, как в 1983 г., когда я впервые ушёл из профессионального пауэрлифтинга, как спортсмен я в некоторой степени потерял ориентиры. Да, я по-прежнему ходил в зал и тренировался, но я не вкладывал в тренировки душу. У меня не было чётко очерченной цели в тренинге. Поэтому, мои тренировки проходили так себе - я сам не знал, чего я хочу от них, и, разумеется, ни о каких результатах и речи не было. Мои тренировки не отличались интенсивностью, в них не было страсти, а у меня не было желания. Поверьте мне - самое страшное, что может случится с атлетом или с кем бы то ни было ещё - это потеря цели. Успех без цели невозможен. Без целей у тебя не будет ни направления, ни надежды, ни роста. Как я уже сказал, каждому человеку, если он хочет остаться в живых, нужно иметь в жизни цель. То же самое относится и к спортсмену. Не имея цели, ориентиров, атлет, говоря образно, мёртв. Но как только ты ставишь себе цель и направляешь всю свою энергию к достижению задуманног, то подключиться к резервуару силы, скрывающейся внутри тебя, будет намного легче. Как вы собираетесь расти, жить, если у вас нет цели? Сама природа человека такова, что люди - целеустремлённые существа. Поэтому, истинные успех и счастье приходят лишь к тем, кто живут по законам природы - то есть живут, стремясь к какой-либо цели. Мы от природы - покорители, стремящиеся к цели. Не имея препятствий, которые нужно преодолевать, и не имея целей, которые нужно достигать, мы никогда не познаем истинного удовольствия от собственной жизни. Если у нас нет целей, нет стремлений, если мы не находим смысла в том, чем мы занимаемся, то мы обречены на дрейф, на бесцельную жизнь. Чтобы стать великим, ты должен поставить себе цель. Где-то там в будущем ты должен представить себе что-то, к чему ты будешь стремиться и на что ты будешь надеяться. Нужно постоянно смотреть вперёд, а не назад. Как только ты не можешь ответить себе на вопрос “зачем я это делаю”, то ты пропал.

Я полагаю, что эта истина никогда не была более очевидной, чем в примере с Майком Тайсоном, бывшим чемпионом мира в тяжёлом весе. Когда Тайсон впервые получил звание профессионала, он поставил себе цель стать самым великим боксёром в мире. Для Тайсона не было ничего важнее, чем эта цель. На самом деле, он только об этом и говорил, только об этом и думал. Вся его жизнь была подчинена достижению задуманного им. Тайсон шёл к своей цели, как заведённый. Не было ничего, чем бы он не пожертвовал ради этой своей цели. Он не пил, не ходил на свидания, он вообще не покидал тренировочный лагерь. Вся его жизнь состояла лишь из тренировок. Вся его сущность была направлена к одной-единственной цели - стать чемпионом мира. На ринге он вёл себя беспощадно - он дрался как маньяк. Он гонял своих противников из одного угла ринга в другой. Некоторые его бои вошли в историю бокса как самые жестокие.

Когда он заполучил, наконец, титул Чемпиона Мира в тяжёлом весе, ему было всего 21, но большинство экспертов сходились во мнении, что Майк был самым величайшим боксёром всех времён. Его считали непобедимым, несокрушимым. Однако, как только он подчинил себе свою цель, он перестал задумываться о том, “что будет дальше”. Вместо своих целей, он стал думать о целях других людей и о том, какие ожидания предъявляли эти люди к нему. Когда Тайсон забрался на самую вершину, ему показалось, что дальше идти некуда, и он стал смотреть назад, вместо того, чтобы смотреть лишь вперёд. Он стал защищаться, стал защищать своё положение. Он перестал вести себя как человек, устремлённый к цели. Он перестал атаковать новые цели. Он стал позволять себе ночные выпивки, стал гоняться за женщинами. Он также стал тренироваться спустя рукава. Он больше не видел смысла в том, чем он занимался, и, потеряв цель в жизни, он потерял самого себя. А затем, знаете, что произошло? Я уверен, что вы помните - посредственный боксёр по имени Бастер Дуглас отобрал у него титул чемпиона. История бокса не знала подобного разочарования. После боя у Дугласа взяли интервью и, знаете, что он сказал?

“Последние шесть месяцев в моей жизни была одна цель - победить Тайсона. Я не думал ни о чём другом. Просыпаясь утром, я думал о нём. Засыпая ночью, я тоже думал о нём. И даже когда я спал, мне снилось, что я дерусь с Тайсоном и побеждаю его. Если в мире в последние шесть месяцев что-то произошло, то, можете быть уверены, я не знаю этого, потому что единственное, о чём я думал - это победа над Тайсоном.”

Я нахожу это невероятным, а вы? Конечно, цели - это не просто видения. Это видения, к которым стремятся, предпринимая конкретные практические шаги. Не будьте как Тайсон - достигнув первоначальных целей, ставьте себе новые, идите дальше, не останавливайтесь. Достигнув какой-то цели, вы должны суметь увидеть другую. Каждый положительный опыт - это наш конечный триумф. Мы работали так тяжело и вот мы достигли задуманного. Но это должно наделять нас ещё большей внутренней энергией и амбициями к достижению ещё большего. Как только мы по-настоящему поверим в себя, в наши цели, в наши внутренние возможности, то … о боже, да нас же ничего не остановит!

Кстати, если вы посмотрите на лучших атлетов, то увидите, что они полностью сосредоточены на своих целях. Они сосредотачивают всю свою энергию на своих ежедневных тренировках. Они заставляют себя продвигаться к своим физическим и ментальным пределам, часто закрывая глаза на боль и дискомфорт. Они тренируются не только много, но и “качественно”. Судя по всему, у всех таких атлетов есть общие качества - мотивация и сосредоточенность - они все тренируются крайне интенсивно, а их тренировки отличаются целью. Не удивительно, что они отличаются способностью быстро восстанавливать свои физические и душевные силы и своим неисчерпаемым запасом энергии. Возможно, их способности работать так тяжело и так много объясняются их любовью к спорту. Я заметил у хороших атлетов, что даже когда они не тренируются, то они активно размышляют о своих тренировках и соревнованиях. Они просто влюблены в свой спорт.

А вот вам ещё кое-что, что, возможно, удивит вас. Атлетами мирового класса не рождаются, ими становятся. Хотя наследственность может дать вам значительную биологическую фору, но есть весомые доказательства тому, что элитные результаты зависят более от качественных тренировок, а не от генетического превосходства. Разве это - не хорошие новости?

Давайте я вам расскажу об одном исследовании, проведённом в начале 60-х гг. Джеймсом Хендерсоном. Результаты исследования вас поразят. Хендерсон со своей командой, составленной из экспертов по биомеханике, отправился в York Barbell Club в г. Йорк, штат Пенсильвания, чтобы хорошенько изучить один человеческий феномен по имени Пол Андерсон. В то время, Андерсон считался самым сильным человеком из всех, когда-либо ходивших по нашей планете. Это не просто заявление. Ну, для начала скажу, что Андерсону принадлежали все мировые рекорды как в тяжёлой атлетике, так и в пауэрлифтинге. Никто никогда не слышал о подобном - ни до него, ни после. Задумайтесь: тогда, когда сильнейшие люди мира с трудом подбирались к отметке 317,5 кг в приседании, Андерсон уже приседал с весом 544 кг. Даже сегодня, спустя 30 лет, имея в своём распоряжении самые изощрённые стероиды и виды экипировки, ни один человек и близко не подошёл к результату 500 кг в приседании. Чтобы вы смогли оценить в должной мере сказанное, я скажу по-другому: этот мировой рекорд аналогичен тому, как если бы Боб Бимон прыгнул на 12 м или Роджер Марис набрал бы за год 90 очков. Даже с трудом укладывается в уме. Андерсон по-прежнему остаётся единственным человеческим существом, который поднял спиной свыше 2722 кг, выжал одной рукой свыше 136 кг и поднял шеей свыше 363 кг. Я не могу себе этого даже представить, а вы?

Неудивительно, что Хендерсон со своей командой надеялся, что, изучив Андерсона, они найдут у него какую-то физиологическую особенность или какое-то качество, которое и сделало Андерсона таким мощным и сильным. Они предполагали, что если у силы есть какое-то биологическое, анатомическое или физиологическое начало, то они уж точно найдут его в Андерсоне.

После тщательных тестов, Хендерсон пришёл к выводу, что Андерсон действительно отличался от других лифтеров, которых он изучал ранее. С биомеханической точки зрения, тело Андерсона было словно идеально создано для подъёма тяжёлых весов. Однако, Хендерсон и его коллеги обнаружили, что великолепная биомеханика Андерсона была, скорее, результатом его силового тренинга - доказано, что мышцы и тело способны улучшать свою биомеханическую эффективность - а не результатом его отличной генетики. Хендерсон заключил, что сила - это всего лишь продукт силового тренинга, т.е. результат процесса, который доступен любому атлету. Мне кажется, для нас, простых смертных, это хорошие новости.

Несмотря на то, что исследование Андерсона, проведённое Хендерсоном, оставляет желать много лучшего с научной точки зрения, оно послужило каталистом для подобных же, но более научно обоснованных экспериментов. Фактически, после исследования Хендерсона, было проведено значительное количество опытов, чтобы определить, от каких переменных зависит сила элитных атлетов. Что интересно, так это то, что большая часть этих опытов лишь подтвердила теорию Хендерсона. А вот кое-что, что вам лучше записать в свои блокноты: серия исследований, проведённых Лотером, учёным из Мичигана, закончились выводом, что переменной номер один, ответственной за спортивные результаты элитного уровня, является время, потраченное на тренировки - а не генетика. Согласно Лотеру, элитные результаты достигались больше за счёт качественных тренировок, и менее - за счёт каких-то врождённых качеств. Лотер установил, что 20 часов качественного тренинга в неделю в течение восьми лет - вот то количество работы, которое требуется для достижения элитного статуса в спорте. Это примерно равняется в сумме десяти тысячам часов. Очевидно, что какое-то время спортсмену нужно, чтобы обучиться самым эффективным методам и навыкам по улучшению своих результатов. Даже будущим элитным атлетам требуется научиться основам выбранного ими вида спорта, чтобы построить прочное основание. Тренироваться 20 часов в неделю - скажем прямо, очень трудно. И всё же, настаивает Лотер, именно 20 часов качественного тренинга в неделю - интенсивных тренировок, а не просто любых тренировок - вот условие для достижения элитного статуса.

Я пойду ещё дальше и скажу, что даже необыкновенно талантливым людям приходиться работать очень тяжело, чтобы преуспеть. Природа может наградить тебя самым идеальным телом с физической точки зрения, но если ты не ешь, не спишь и не тренируешься правильно, то на многое тебя не хватит. Не важно, сколько у тебя таланта - если хочешь достичь чего-то, придётся хорошенько поработать. Возможно, природа наградила тебя феноменальным умом, но если ты не развиваешь его, то работать он у тебя будет самым посредственным образом. То же самое касается физических качеств.

Вы видели фильм “В поисках Бобби Фишера?”. Если не видели, то нужно посмотреть. Этот фильм станет вашим любимым. Чего стоят одни диалоги в нём. Фильм этот о Джоше Вайцкене, ребёнке-вундеркинде, который кажется всем таким талантливым, что его тренер верит, что однажды он станет вторым Бобби Фишером. Джош - очень деликатный, чувствительный и добрый мальчик. Например, он волнуется о людях, которых живут в парке - где они спят и что они едят? Он даже волнуется о своих противниках. Он чувствует себя виноватым, когда он выигрывает у них, потому что он не хочет “обижать” их. Он - удивительно тёплый, маленький мальчик, но у него нет желания побеждать и он не умеет работать так, как следовало бы, чтобы раскрыть свой потенциал полностью.

Однажды Джош говорит своему тренеру, что он не хочет больше играть в шахматы. “Я уже лучший. Я всех выигрываю. Зачем мне продолжать играть?” И тогда его тренер сказал нечто очень неприятное для этого мальчика. Он сказал:

“Несмотря на то, что природа наградила Бобби Фишера потрясающими способностями к шахматам, он учился и работал над собой тяжелее других. Он просыпался рано утром и думал лишь о шахматах. Он отправлялся спать и засыпал с мыслью о шахматах. Он мечтал о них… Почему?.. Разве недостаточно было того, что ему дала природа?… Если победа тебя не волнует, то этого достаточно, но Бобби Фишер хотел побеждать - он должен быть побеждать, должен быть стать чемпионом. И чтобы достичь этого, ему пришлось тяжело потрудиться. Именно этим мы с тобой и собираемся заняться.”

После чего они начала заниматься ещё больше, чем раньше. Шестилетний мальчик и пятидесятилетний тренер вместе учились, работали - они стали настоящими друзьями. Это удивительный фильм. Скажу, что фильм заканчивается тем, что для того, чтобы стать чемпионом мира, Джошу приходится сразиться с другим вундеркиндом. С игроком, которые ничуть не хуже, а, может быть, даже лучше, чем Джош. Тренер спрашивает Джоша: “Ты так тяжело трудился и вот этот день настал - как ты себя чувствуешь?” И Джош отвечает ему: “Я боюсь! Я не смогу его обыграть.” Затем тренер говорит ему нечто, от чего у меня до сих пор мурашки бегут по спине, когда я вспоминаю эти вдохновляющие слова. Он говорит ему:

“Возможно ты и прав, Джош. Я не должен этого говорить, но если я скажу что-то другое, то я солгу. Ты работал очень тяжело и ты сейчас находишься в самой своей лучшей форме. Это - самое важное. За всю свою жизнь я никогда ещё не гордился кем-нибудь так, как я горжусь тобой. Для меня это большая честь называть себя твоим учителем.”

Я помню то время, когда работал с командой Pittsburgh Pirates. У нас в команде был игрок по имени Дэйв Паркер. Я уверен, что вы слышали о нём. Он был великолепным спортсменом. С физической точки зрения он представлял собой идеал. Ростом 193 см и весом 109 кг, он мог бегать, как ветер. Он прекрасно владел битой, обладал невероятной реакцией, а сила удара у него была пушечной. У него всё было. С физической точки зрения придраться было не к чему. Брэнч Б.Рикки-III, правнук великого инноватора бейсбола Брэнча Б.Рикки, сказал мне, что у Паркера есть потенциал стать величайшим бейсболистом всех времён. Все остальные игроки в команде Pirates говорили то же самое про него. Паркер получал за свои игры столько, сколько ни одному игроку ещё не платили за всю историю спорта. Но, знаете что? Хотя Паркер обладал сказочными физическими данными, он абсолютно не умел работать над собой. Он проводил тренировки спустя рукава. В конце концов, вместо того, чтобы стать величайшим бейсболистом всех времён и народов, он остался, в лучшем случае, посредственным игроком. Верьте мне, этот парень был настоящим вундеркиндом в бейсболе. Бог дал ему такие способности, что другие и мечтать о них не смели, но он не захотел утруждать себя и не стал развивать свои способности. Он даже близко не приблизился к полному раскрытию своего потенциала, данного ему Богом. Жаль.

Интересно, но пару лет назад, работая с командой Cincinnati Reds, я познакомился с Питом Роузом. Я точно знаю, что уж о Пите Роузе-то вы не могли не слышать. Он - без сомнений, один из лучших бейсболистов всех времён. Чего вы можете не знать, так это того, что Роуз никогда не выказывал каких-либо особенных талантов в бейсболе. На самом деле, по сравнению с игроками большой лиги, его физические умения были даже значительно ниже среднего. Рекс Боуэн, человек, занимающийся подбором игроков для Cincinnati Reds, признался мне однажды, что если бы он, ища бейсбольные таланты, наткнулся бы на Роуза, то ему бы и в голову не пришло бы рекрутировать его. Он сказал мне, что Роуз обладал скоростью ниже среднего в Главной Лиге, плохо владел руками, а скорость биты у него была ужасающе низкая. И, всё же, Роуз стал одним из лучших игроков в бейсбол всех времён, по ходу установив в Главной Лиге несколько рекордов.

Как он это сделал? Он развил свои умения прилежанием и упорными тренировками. Другими словами, он работал так, что у него задница дымилась. Работа, просто тяжёлая работа.

Выдающиеся атлеты обладают и ещё одной чертой - они не позволяют неприятностям диктовать им свои условия. Они никогда не сдаются. Вы знаете, у меня есть одно достижение, которым я очень горжусь. Я никогда не проиграл ни одного шахматного турнира. И, учитывая, как я люблю шахматы, и что я прочитал все современные книги на эту тему, я полагаю, что это - значительное достижение, как вы думаете? Но, видите ли, причина, почему я ни разу не проиграл шахматного турнира, заключается в том, что я ни разу не осмелился участвовать ни в одном шахматном турнире. Я никогда не проигрываю в шахматы, потому что я никогда не играю в них на соревнованиях.

И так во всём в жизни. Лишь те, кто пытаются делать что-то, рискуют проиграть. Главный выбор, которые большинству из нас придётся сделать в жизни, заключается в том, что мы сами решаем, на каком уровне мы хотим испытать неудачу. Некоторые из нас делают крупные ошибки. Другие среди нас делают лишь мелкие ошибки. Есть среди нас и такие, которые вообще не делают ошибок, потому что они вообще “не играют”. Поэтому, если ты можешь быть довольным жизнь, не делая ничего, не говоря ничего, будучи никем, то, мой друг, я могу тебе гарантировать, что ты никогда ни в чём “не проиграешь”.

Вспомните, то время когда мы были детьми и делали свои первые шаги в этом мире. Я знаю, что вы не можете помнить свой первый шаг. Но если вы спросите своих родителей, то, уверен, они вас расскажут абсолютно всё о нём. Позвольте мне напомнить вам, как это случилось. Однажды, какой-то внутренний голос внутри вас сказал: “Кажется, пришло время поднять свою задницу, обтянутую памперсом, с пола и сделать первый шаг.” Вы встали с пола и попытались сделать шаг. И что случилось? Вы упали! У вас ничего не получилось, но вы не сдались. Что-то внутри вас заставило вас встать вновь и снова сделать шаг. Вы пытались и пытались и, возможно, вы падали и во второй раз, и в третий и так продолжалось какое-то время, пока вы, наконец, не сделали этот шаг. Вы научились ходить, падая и вставая - вновь и вновь. Именно так всему и учатся в жизни. Будь то подъём железяк, игра с мячом, игра на скрипке, умение умножать и вычитать, печатать на компьютере. Вы пытаетесь, у вас ничего не получается, но вы продолжаете попытки научиться новому.

Позвольте мне рассказать вам одну небольшую историю. Жил-был юноша, который больше всего на свете хотел стать хорошим баскетболистом. Это была его мечта. Он работал над ней так, как никто ещё из людей не работал, он пытался развить свои качества. Возможно, вы слышали о нём. Его зовут Майкл Джордан. Да! Тот самый Майкл Джордан. Когда Майкл пошёл в школу, он хотел играть в школьной баскетбольной команде. В тот день, когда в школе вывесили списки игроков, зачисленных в команду, он пошёл посмотреть, есть ли там его имя. Если имя было в перечне, то это значит, что его взяли в команду. Если его имени там не было, то это означало, что его не взяли. Джордан стоял и искал глазами своё имя. Он искал и искал. Он искал под буквой “М” и под буквой “Д”. Он искал своё имя под всеми буквами. Он начал с начала списка и прочитал его весь. Но его имени там не было. Его не взяли. В тот день он ходил словно оглушённый. После школы он поспешил домой, где он заперся у себя в комнате и чуть не выплакал себе глаза. Больше всего в жизни он мечтал играть в той команде. На следующий год он снова записался в команду. И снова его не взяли. Ему отказали второй раз. Он снова побежал домой, прямиком в свою комнату, и снова проплакал весь день и весь вечер. Он дважды получил отказ, но он решил не сдаваться. Позже он сказал, что именно те два раза, когда его не взяли в школьную команду, научили его, как следует поступать, когда тебе в чём-то отказывает судьба. Он принялся тренироваться пуще прежнего. И, как вы все знаете, он не только стал величайшим баскетболистом за всю историю спорта, но и он сумел так распорядиться своей славой, с таким благодордством и достоинством, что его слава вышла за пределы спорта и сделало имя “Майкл Джордан” нарицательным среди людей, которые и знать ничего не хотят про баскетбол.

А вот вам история о человеке, который мечтал стать политиком. В юности, он участвовал в выборах, но с треском проиграл их. Его предприятия дважды объявлялись банкротами. Он даже лечился от нервного срыва. Я не знаю, как вы, но большинство людей сказали бы “хватит с меня” задолго до того, как они испытали бы нервный срыв. Но этот человек не сдавался. Вместо этого он вновь и вновь участвовал в выборах. Он проиграл их и во второй раз, и в третий. Этот упрямый человек в общей сложности выдвигал свою кандидатуру 15 раз на различных выборах, но лишь трижды он побеждал. Слава Богу, что Абрахам Линкольн дважды побеждал на президентских выборах. Только представьте себе, каким бы был этот мир и какой бы была эта страна, если бы он смирился со своими поражениями в начале карьеры.

Жила-была молодая девушка, которая мечтала стать писателем. После того, како на укладывала детей в постель вечером, она садилась за стол и начинала писать. Она написала то, что казалось ей хорошим романом. Но, отослав его в издательство, она вскоре получила его обратно. Она послала его в другое издательство, но и оттуда пришёл скорый отказ. Затем было другое издательство, и ещё одно - везде отказ. Наконец, нашёл издатель, который согласился рискнуть и опубликовать книгу. Тони продолжала писать. Видите ли, Тони ответила отказом на отказ судьбы. Сегодня Тони Моррисон является одним из самых продаваемых писателей в мире. Она выиграла пулитцеровскую премию, нобелевскую премию в области литературы, а её фотография украсила обложку журнала NewsWeek. В 1996 г. её роман “Песнь Соломона”, написанный ею в 1977 г., вошёл в список бестселлеров.

А как насчёт Малькольма X? Этого юношу выставили из школы после 8-го класса. Недоучившись, он попал в тюрьму, когда ему было чуть за двадцать. Он провёл за решёткой 6,5 лет за кражу. Но он желал сделать свою жизнь лучше. Будучи в тюрьме, он стал развивать свой ум. Он даже переписал весь словарь - от А до Я. Он занялся собственным самообразованием. Однако, выйдя из заключения, он обнаружил, что его жизнь по-прежнему полна разочарованиями. Однако вскоре он осознал своё место в истории. Малькольм Х ответил отказом на отказ судьбы - и сделал это не один раз. И поэтому он смог изменить судьбы десятков тысяч людей.

В возрасте 17-ти лет другой юноша представлял собой исключительного спортсмена. Он страстно желал сделать карьеру в футболе или хоккее. Но настоящей его мечтой было стать профессиональным хоккеистом. Когда он попытался стать членом команды, ему сказали: “Ты слишком мало весишь. У тебя вес всего 78 кг, это на 23 кг легче, чем наши игроки в среднем. Ты же просто не выживешь на поле.” Весной 1994 г., играя за команду Los Angeles Kings, Гретцки забил свой 801-й гол, что равняется рекорду самого Джорди Хоуи. Уэйн Гретцки ответил отказом на отказ судьбы и стал величайшим хоккеистом всех времён.

Другой человек был рождён в рабстве. Будучи ребёнком, он был похищен работорговцами. В детстве он отличался крайней хилостью и болезненностью. После окончания Гражданской Войны, он скитался по Среднему Западу. Он жал пшеницу, работал лесорубом, принимался за любую работу, которую только мог найти, но при первой же возможности он ходил в школу, потому что он решил получить образование. Он закончил школу, когда ему было уже 27 лет. Его приняли в небольшой колледж на Среднем Западе, но когда он, наконец, приехал туда, ему заявили: “Нет, мы не можем тебя взять.” Ему снова отказали. На первом курсе колледжа он оказался лишь тогда, когда ему стукнуло уже 30 лет. Однако колледж он закончил, имея самый высокий балл среди выпускников. Он стал первым афро-американцем, который получил диплом в штате Айова. Он стал международным экспертом в фитохимии. Его приняли членом в Королевское Общество в Великобритании. А здесь, в Соединенных Штатах, он стал первым афро-американцем, которому поставили федеральный памятник, дабы увековечить его жизнь. Джордж Вашингтон Карвер отказался принимать отказ судьбы и никогда не сдавался.

Говоря о Великобритании, не могу не рассказать ещё одну историю. Когда этому человеку было 16 лет, учитель сделал в его дневнике для его родителей такую запись: “отличается отвратительной успеваемостью”. Как бы вам понравилось принести домой дневник, где написано “отличается отвратительной успеваемостью”? Так вот, этот юноша вырос и стал Уинстоном Черчиллем, одним из самых величайших людей в истории 20-го века. А позже, когда он был уже стариком, они пригласили его в ту же самую школу, чтобы он дал речь перед выпускниками. Его встретили большими аплодисментами. Черчилль медленно поднялся на подиум и посмотрел на выпускников. Наверное, он вспомнил о своём дневнике. Он сказал одну из самых лучших речей из всех, что я слышал. Вот вся его речь от начала до конца. Он сказал: “Никогда не сдавайтесь, никогда не сдавайтесь, никогда не сдавайтесь.” Затем он спустился вниз и уселся обратно в кресло. Так просто! Великие спортсмены, великие люди никогда не сдаются. Даже в самых неблагоприятных условиях они держатся до конца. Они просто не умеют сдаваться.

Сейчас жизнь может быть добра к вам - так и должно быть. Я не хочу накаркать, но, поверьте, у вас в жизни будут времена, когда вам придётся несладко. Будут времена, когда ваши мечты будут разбиты в прах. В один из этих дней, совсем скоро, может быть на этой неделе, может быть, в следующем месяце или в следующем году, вы столкнётесь с разочарованиями и неудачами. Вы будете огорчены. Судьба пошлёт вас в нокдаун. Вас постигнет неудача. Но чтобы не случилось, не сдавайтесь! Помните, что каждый из нас может сказать судьбе своё твёрдое “нет” и настоять на своём. Вы можете подняться из пепла. Вы можете продолжить свой путь и стать тем, кем вы мечтаете стать - при условии, что вы согласны немного поработать, немного пострадать и немного побороться. Поэтому радуйтесь! Потому что, кем бы вы ни были, как ни была бы трудна ваша жизнь, вы всегда можете перевернуть свою судьбу. Вы можете достичь звёзд.

Я также верю, что одним из самых важных качеств, которое обязательно должно присутствовать у спортсмена, желающего достичь элитного уровня, является мужество. Атлет должен уметь посмотреть своим страхам в глаза. Не нужно откидываться назад, смотреть на меня так и думать: “Биасиотто, что ты имеешь в виду?” Я не имею в виду атлета, который ничего и никого не боится. Такой атлет не храбр, он глуп. Смелый человек - это не тот, кто никогда ничего не боится. Все храбрецы испытывают страх. Испытывать чувство страха - это нормальная реакция на ситуации, угрожающие нам или пугающие нас. Лео Ростен сказал: “Те, кто не знают страха, не храбры, ибо храбрость - это способность противостоять тому, что можно вообразить.” Именно о такой смелости я сейчас и говорю - о смелом поведении в тех ситуациях, где мы вовсе не чувствуем себя храбрыми.

Один из моих кумиров - мой дядя Верджил Биасиотто. Честно говоря, храбрее человека я не встречал. Возможно, я пристрастен, но не думаю. Во время Второй Мировой Войны, на его груди висело больше медалей, чем у других солдатов. Я даже не могу вспомнить все медали, которыми его наградили, но точно знаю, что он получил две Серебрянные Звезды и был выдвинут на награждение Медалью Отваги Конгресса. Я помню, что одну свою Серебрянную Звезду он заработал за отвагу в бою в Хагинау-Форест во Франции. В том сражении он сдерживал целый отряд врага, прикрывая отход своих людей в безопасное место. Во время перестрелки его дважды ранили. На самом деле, он вёл себя таким образом на протяжении всей своей военной карьеры. Он был настоящий Рембо. Хотите верьте, хотите нет, но он был настолько популярен во время войны, что одна фирма, печатающая комиксы, даже выпустила серию комиксов про него. Но несмотря на всё это, я не мог по-настоящему понять, насколько мой дядя был храбр до тех пор, пока однажды я его не стал расспрашивать “про войну”. Я задал ему вопрос, было ли ему страшно на войне. Вы знаете, что он мне ответил? Он сказал, что временами ему было так страшно, что он кричал, у него было желание убежать и спрятаться. Он сказал мне, что страх не отпускал его ни на день. Страх ранения или смерти постоянно висел над ним. Страх, что он никогда не вернётся домой и не увидит своих любимых и родных, что никогда не женится, у него не будет детей, он не станет тем, кем он хотел стать. Он сказал, что он не просто боялся - он был в ужасе.

Я спросил его, если он находился в состоянии ужаса, то как же он совершил все свои храбрые подвиги? “Это было очень трудно”, ответил он мне. Сначала он пытался сосредоточиться на цели своего пребывания на войне - на любви к своей стране, к своей семье и друзьям. Чем чаще он смотрел своему страху в глаза, тем легче ему было переносить его. Можете верить, можете нет, но он сказал мне, что затем он привык смотреть в глаза смерти. Он дошёл до момента, когда он уже перестал бояться.

То, что сказал мой дядя, может показаться абсурдным, но, поверьте мне, это - не абсурд. Как заметил Аристотель: “Мы становимся храбрыми, когда мы совершаем храбрые поступки.” Смельчаками не рождаются, ими становятся, совершая смелые дела.

Думая о своём дяде, я часто вспоминаю легенду о Горации. Согласно легенде, Гораций всего лишь с двумя своими товарищами преградил путь этрусской армии и не дал ей пересечь мост, который вёл в Рим. Вы помните его слова, которые он произнёс, встав на пути этрусков, смотря в глаза тому, что, казалось, было его несомненной смертью? Он сказал:

“К каждому человеку, живущему на этой земле, рано или поздно приходит смерть - но разве бывает смерть краше, чем в неравной битве, отстаивая землю, где покоится прах его предков и стоят храмы его богам?”

Я обожаю эту цитату и мне нравится, как кончается эта легенда. Как вы помните, Горация не убили и он не убежал. Даже после того, как вражеский солдат проткнул его левый глаз копьём, Гораций не сдался, он продолжал сражаться. Он защищал мост до тех пор, пока римляне не разрушили мост с другой стороны. Затем, когда он убедился, что этруски не смогут пройти по мосту, он прыгнул в реку и поплыл к берегу, к своим. Когда он достиг берега, он был встречен рёвом восхищения со стороны римлян. Вы помните, что произошло дальше? Этруски тоже начали аплодировать Горацио, потому что они впервые видели такого смельчака. Разве это не великолепно? Гораций спас Рим от этрусков, но этрусская армия, видя такой подвиг, не могла не восхититься таким храбрецом. Как я уже сказал, я обожаю эту историю.

Несмотря на то, что пример моего дяди и Горации является очень воодушевляющим, однако есть человек, которые оказал на меня ещё большее влияние. Это пятилетний мальчик Тимоти. Говорят, что нет ничего более влиятельного, более детерминирующего, чем сила неброского примера. Наблюдая, как другие люди справляются с бедами в своей жизни, ты набираешься мотивации и мужества, чтобы побороть собственные страхи. По крайней мере, для меня именно так. На протяжении всей своей жизни я сталкивался с великолепными учителями, но никто из них не воодушевил меня больше, чем Тимоти. Что интересно, я никогда не был знаком с Тимоти лично. Я о нём узнал лишь из статьи Дэна Миллмана. История этого мальчика удивительна, это рассказ о настоящем человеческом мужестве и любви. Позвольте мне рассказать эту историю вам. Это волшебная история.

Несколько лет назад сестре Тимоти, Лизе, поставили очень редкий и серьёзный диагноз. У неё была какая-то проблема с кровью. И лишь переливание крови от Тимоти, который каким-то чудом пережил ту же самую болезнь, давало ей шанс на выздоровление. Только таким образом Лиза могла получить антитела, способные бороться с болезнью. Доктор объяснил ситуацию Тимоти и спросил его: “Согласен ли ты отдать свою кровь сестре?” Тимоти немного подумал и ответил, что он сделает это, если это необходимо для того, чтобы спасти Лизу.

Когда началось переливание крови, Тимоти лежал в кровати рядом со своей сестрой, широко улыбаясь. Переливание продолжалось и лицо Лизы возвращалась краска. Было похоже на то, будто жизнь буквально закачивалась обратно в Лизу. Затем, очень неожиданно, лицо Тимоти побледнело и из угла его глаза неслышно выкатилась слеза. Доктор, заметив, что с Тимоти стало что-то неладно, спросил его, всё ли с ним в порядке. Тимоти посмотрел на доктора и дрожащим голосом спросил: “Я начну умирать прямо сейчас?” Будучи ребёнком, Тимоти решил, что, отдав кровь своей сестре, он умрёт сам. Другими словами, Тимоти был согласен отдать свою жизнь, чтобы спасти жизнь своей сестры. Вот это мужество. Разве это не прекрасный рассказ? Каждый раз, когда я читаю его, у меня по коже бегут мурашки.

Конечно, для того чтобы стать великим атлетом, вам не придётся сталкиваться ежедневно лицом к лицу со смертью или сражаться с этрусской армией - хорошие новости, правда? - но вам придётся посмотреть в глаза собственным страхам. Вам придётся найти в себе мужество, чтобы стать тем, кем вы можете стать. Смелость, чтобы управлять собственной судьбой.

Если вы посмотрите на людей, которым удалось добиться настоящего успеха в жизни, то вы увидите, что эти люди согласны смотреть в лицо своим страхам, они согласны рисковать, идти по краю бритвы время от времени. Именно таким людям и принадлежит мир. Герберт Отто сказал: “Изменение и рост человека происходят лишь тогда, когда он рискует собой и набирается смелости, чтобы экспериментировать со своей жизнью.” Если у вас нет храбрости взглянуть в глаза собственным страхам, экспериментировать со своей жизнью, то вы никогда не раскроете заложенный в вас потенциал.

И ещё - есть большая разница между словами спортсмена и его делами. Помните об этом. Болтать языком может каждый. Но не каждый может выполнить свои обещания. Я знавал атлетов, которые своим языком раздавали такие обещания, которые их задница не могла исполнить. На словах они были “круче некуда”, но когда дело доходило до дела, то они складывались, как карточные домики. Уилльям Веннетт сказал нечто, что я считаю очень важным. Он сказал: “Для того, чтобы сказать некоторые вещи, нужно одно мужество. Но совсем другое мужество требуется для того, чтобы исполнить сказанное. Настоящая храбрость заключается в делах, а не в словах.” Мне нравится это высказывание.

А помните ли вы басню Эзопа о “храбрых мышах”? Старый кот переловил чуть ли не всех мышей в амбаре, поэтому оставшиеся мыши собрались вместе, чтобы придумать план, как они могут избавиться от кота. И они решили одеть коту на шею колокольчик, когда он будет спать, чтобы они всегда могли услышать его приближение. А помните, чем всё закончилось? Все мыши хотели привязать коту на шею колокольчик, но когда дело дошло до воплощения задуманного, то никто из них не решился на это. Эти “храбрые мыши” напоминают мне некоторых атлетов. Если бы они действовали так же хорошо, как они умеют трепать языком.

Когда я соревновался, то у меня была привычка болтать о том, что я собирался сделать. Мой отец, бывало, говорил “Fuc the non verda”, что на латинском означает “Не говори мне, покажи мне.” Как Беннетт и Эзоп, мой отец понимал, что поступки говорят лучше, чем просто слова. Впрочем, я был не единственным треплом; я постоянно слышу в зале, как парни хвастаются, какие они великие спортсмены и что они покажут на соревнованиях. Но когда наступают соревнования, то их там почему-то не оказывается. У них всегда находится какая-то причина: “у меня болит плечо”, “у меня болит спина”, “у меня не ладятся тренировки”. Это просто смешно. Они хотят повязать коту колокольчик на шею, но когда появляется кот, то они убегают и прячутся - трусы. Отвага - это когда ты поворачиваешься лицом к своим страхам - а не убегаешь от них.

Вы знаете, я люблю рассказы - возможно, потому что мой отец был великолепным рассказчиком. На самом деле, я не знаю никого, кто умел бы рассказывать истории лучше. То, как он мог описать героев в рассказе и их проделки, было похоже на волшебство. Он рисовал в нашем воображении самые яркие картины. Мои сёстры и я сидели у его ног часами, слушая его рассказы. Он был для нас неиссякаемым источником сказок и приключений. Это было здорово. Он часто рассказывал мои любимые истории о спартанских воинах. Как вы, возможно, знаете, Спарта была городом-государством в древней Греции и она славилась своими воинами. На самом деле, историки полагают, что никакие другие воины в истории мира не внушали большего ужаса, чем мужественные спартанцы. По сей день слово “Спарта” остаётся символом “храбрости”. Думаю, что именно поэтому истории о Спарте так нравились мне и так воодушевляли меня. Однажды отец рассказал нам одну из самых поучительных в моей жизни историй о Спарте под названием “лаконичный ответ”. История эта - пример тому, о чём вы с вами сейчас как раз говорим. Она о том, что настоящая смелость заключается в поступках, а не словах. То, что человек делает - намного важнее того, что он говорит. Я хочу рассказать вам эту историю. Это удивительный рассказ - один из тех, что передаётся из уст в уста на протяжении многих столетий.

В древние времена Греция была разделена на несколько независимых городов-государств, каждый из которых имел своего повелителя. Македония, находившаяся в северной части Греции, была одним из таких государств. Македонией правил Филип, воинственный повелитель, который поставил целью подчинить себе всю Грецию. Чтобы реализовать свою мечту, Филип собрал одну из самых мощных армий в мире, а затем объявил войну остальным городам. За короткий срок он силой объединил под своим владычеством большую часть греческих городов. Фактически, он надрал задницу в Греции буквально всем. Его боялись не только в Греции, но и во всё мире. То есть, во всё мире, кроме Спарты. Спартанцы, живующие в южной части Греции, в местечке под названием Лакония, и сами при случае могли надрать задницу кому захочешь. Как я сказал ранее, они славились своей армией и своей смелостью. Они также были известны тем, что выражали свои мысли очень кратко, но метко. По сей день такие короткие ответы часто мы называем “лаконичными”.

Филип знал, что если он хочет владеть всей Грецией, то ему придётся подчинить и Спарту - а эта задача была не из лёгких. Поэтому он сколотил армию побольше и подошёл с ней к границам Лаконии. Затем он послал спартанцам сообщение. “Если вы не сдадитесь мне немедленно”, угрожал Филип, “то я вторгнусь в вашу страну. А если я войду в неё, то я разорю и сожгу всё, чем вы дорожите. Если я войду в Лаконию, то я сравняю ваш великий город с землёй.”

Через несколько дней Спарта прислала свой ответ Филипу. Когда он открыл письмо, то увидел там лишь одно слово. Это слово было “если”. Разве не здорово? Мужество - не в словах, оно в поступках. Каждый может заявить о своём величие, но не каждый может доказать это. Великие спортсмены не просто говорят о своих достижениях, они показывают их. Помните об этом.

Я также верю в то, что ещё одним важным качеством великого атлета является вера в себя. На самом деле, я даже не верю в это, а просто знаю. Исследования в области спорта неизменно подтверждают один и тот же вывод: существует прямая зависимость между уверенностью спортсмена в себе и его шансами на успех. Исследования упрямо заканчиваются выводом, что атлеты, которые верят в собственные силы, думают и ведут себя по-другому - не так как неуверенные в себе атлеты. Уверенные атлеты, т.е. те, которые верят в себя, не только любят соревноваться - они обожают соревноваться с лучшими из лучших. Уверенные в себе атлеты верят, что они могут сделать всё - и часто они это делают. Они никогда не сдаются, они постоянно видят себя победителями - и никогда побеждёнными. Если вы посмотрите на Ларри Бёрдза, Майкла Джордана и Стефи Грэфс и людей подобных им, то вы увидите людей, которые обладают мощнейшей верой в собственные способности и в самих себя. Эти люди способны делать магию - они творят чудеса.

Эвандер Холифильд как нельзя лучше подходит в качестве примера тому, о чём я сейчас говорю. Он - человек, который обладает несокрушимой силой в Бога и в себя. Это стало особенно очевидным в поединке “Тайсон-Холифильд”. Если вы помните, Холифильду не оставляли никаких шансов в том бою. Он с трудом выиграл три предыдущих матча до боя с Тайсоном и у него были проблемы с сердцем. Тайсон, с другой стороны, расправлялся со своими противниками как горячий нож с маслом. Он буквально уничтожал всех, кого ставили перед ним судьи. Разумеется, никто не верил, что Холифильд сможет победить Тайсона. Невероятно, но когда был объявлен этот бой, ставки в Лас-Вегасе принимались как сорок пять к одному, что Тайсон выиграет у Холифильда. Вы можете себе это представить? Сорок пять к одному! Разумеется, то, во что верил Лас-Вегас, было неважно. Важно было лишь то, во что верил Холифильд. А Холифильд верил в свою победу. Фактически, Холифильд заверил всех на телевизионному интервью за неделю до боя в своей победе. Он сказал: “Я знаю, что все думают, что мне крышка. Что у меня нет ни малейшего шанса победить Тайсона. Но я вам гарантирую, что я выиграю этот бой. Это обещание. Я знаю в своём сердце, что я сильнее Тайсона!”. И, знаете что? Холифильд сильно удивил своих критиков и Лас-Вегас, отправив Тайсона в нокаут в 11-ом раунде. Это была самая величайшая победа в истории бокса. Она доказала, что становится возможным при условии, что у тебя есть мужество, решимость и вера. Причём Холифильд - всего лишь один из множества атлетов и/или людей, чья вера в себя помогла им пойти дальше, чем то казалось возможным с точки зрения других. История полна примерами обычных мужчин и женщин, которые проделывали удивительнейшие вещи в жизни, опираясь на свою веру в себя. Джо Намат, Мухаммед Али, Бастер Дуглас, Моника Селеш, Грег Луганис, Дэн О’Браян, Кэри Стратерс, Арнольд Шварценеггер, Уолт Дисней, Билл Гейтс, Ли Якока, Дональ Трамп и Опра Уинфри - лишь немногие из таких людей, которые с помощью веры в себя сотворили невозможное.

Вера в себя придаёт вам силы тогда, когда вы больше всего в них нуждаетесь. Даже Господь наш в скрижалях сказал нам, что нет ничего невозможного, если вы верим. Нужно смотреть не на то, какими вещи являются, а какими они могут быть. Вы можете сделать в своей жизни что угодно, если вы верите в себя, по-настоящему верите в себя - вы можете делать удивительные вещи.

Вы знаете, что я всю свою жизнь провёл в спорте. Сначала как спортсмен, затем как спортивный психолог, потом как тренер, а сейчас вот как спортивный писатель. Мне нравится моя жизнь, в ней было много чего интересного. Всё это помогла мне вырасти. С вашего разрешения, я хотел бы поделиться некоторыми вещами, которые я познал:

Я понял, что некоторые величайшие результаты в спорте были установлены людьми, которые по своей глупости не понимали, что эти результаты невозможны.

Я понял, что ты становишься тем, во что ты веришь.

Я понял, что мыслить позитивно - это здорово, но без тяжёлой работы этого мало - давайте признаемся себе в этом. В психбольницах можно найти много людей, которые верят в то, что они - боги. Несмотря на эти их позитивные мысли, они ничего не могут.

Я понял, что величайшие моменты в спорте - это те мгновения, когда ты заходишь за то, что ранее считал своим пределом, и делаешь это успешно.

Я понял, что успех - это всего лишь манипуляция ошибками.

Я понял, что прошлое имеет значение лишь постольку, поскольку оно привело нас к тому, где мы находимся сейчас.

Я понял, что у спортсменов, которые постоянно одевают на соревнования свои грязные “счастливые” носки, воняют ноги.

Я понял, что мороженое вкуснее йогурта, йогурт вкуснее тунца, тунец вкуснее отрубей, и хуже отрубей на вкус ничего нет.

Я понял, что об атлете можно сказать больше, наблюдая за тем, как он справляется с поражением, чем за тем, как он справляется с победой.

Я понял, что есть дни, когда ты - молоток, а есть дни, когда ты - гвоздь.

Я понял, что в идеальных условиях хорошие результаты может показать почти любой спортсмен, но лишь великие атлеты способны показывать хорошие результаты в неблагоприятных условиях.

Я понял, что у человека или у спортивных достижений нет предела. Мы носим в себе неограниченные возможности.

Я понял, что атлеты - не идеальные люди. Они - просто люди, как и все остальные. Разве это не хорошие новости?

Я понял, что спортсмены, которые могут хорошо трепать языком, не обязательно могут хорошо играть.

Я понял, что я люблю пауэрлифтинг больше, чем свою девушку, но я люблю её больше, чем теннис. Поэтому я до сих пор не женился.

Я понял, что тело всего лишь служит мозгу. Сделайте сильным свой ум и тело станет таким же.

Я понял, что человеку лучше оставаться не полностью разочарованным, а всегда неудовлетворённым.

Я понял, что тот атлет, которые ничего не боится, как правило, дурак, а настоящим мужество обладают те, кто способен взглянуть в глаза собственным страхам.

Я понял, что всё то, что вкусно - вредно, а всё то, что невкусно - полезно.

Я понял, что спортсмены-звёзды являются объектами восхищения и кумирами для очень многих - и я удивляюсь, почему Чарльз Баркли не может понять то же самое.

Я понял, что счастье приходит к нам лишь тогда, когда мы заходим за собственные физические и душевные пределы.

Я понял, что лишь сильные могут быть по-настоящему сострадательными и нежными. Слабые люди, как правило, жестоки.

Я понял, что самое важное в жизни - это просто быть хорошим человеком.

Я понял, что некоторые люди становятся великими атлетами вопреки собственной тупости. Вспомните об этом в следующий раз, когда соберётесь покупать что-нибудь, что рекламирует тот или иной атлет.

Я понял, что между тяжёлой работой и шансом на успех есть прямая зависимость. Как правило, чем тяжелее ты работаешь, тем большего успеха ты способен достичь.

Я понял, что если ты стремишься угодить сразу всем, то ты, в конце концов, станешь никем.

Я понял, что смерть - это навсегда. Поэтому цените каждый момент жизни.

Я понял, что как бы плохо вы себя не вели, ваша мама всегда будет любить вас. Никто в жизни не будет любить вас так, как мама.

Я понял, что никогда не поздно что-либо делать. Подумайте вот над чем: Джордж Форман выиграл титул чемпиона мира по боксу в тяжёлом весе в возрасте 47 лет. Фред Хэтфильд присел с весом 479 кг в возрасте 44 лет. Нолан Раян послал свой 7-ой “непринимаемый” мяч в возрасте 45 лет. Галилео написал свою последнюю книгу, когда ему было 74 года. Моя бабушка Моузис первый раз покрасила дом, когда ей было 71 год. Энтони Кларк пробежал свой последний бостонский марафон в возрасте 86 лет, а моей бабушке было 96 лет, когда она в последний раз надрала мне задницу. Не позволяйте возрасту диктовать вам свои условия. Нет такой отговорки “я слишком стар для этого”. Потому что возраст - это всего лишь цифра в вашей голове, не более. Поверьте мне, я знаю, что говорю.

Я понял, что везёт больше всего тем атлетам, которые работают тяжелее других.

Я понял, что даже после того, как ты устанавливаешь мировой рекорд, с тебя по-прежнему берут то же количество денег за вход в кинотеатр.

Я понял, что победа важна - но не настолько, как опыт состязания.

Я понял, что жизнь - это банкет и умереть на нём с голоду могут лишь круглые дураки.

Я понял, что победить можно любого.

Я понял, что всё стоящее на свете стоит того, чтобы ждать, а легко даются лишь самые бесполезные вещи.

Я понял, что мне ещё многое предстоит понять.

Спасибо и благослови вас Бог!