Литература по высокоинтенсивному тренингу

Прочесть хороший учебник по физиологии упражнений - это всегда неплохая идея. Это поможет Вам разобраться в основных научных принципах и не стать жертвой “псевдо-науки”, которая превалирует в этой области знаний.

Учебники , рекомендуемые Лайлом МакДональдом (CSCS):

* The Physiological Basis for Exercise and Sport, by Edward L. Fox, Richard W.
* Bowers, Merle L. Foss Hardcover 5th edition (February 1993) Brown & Benchmark Pub; ISBN: 0697126269
* Physiology of Sport and Exercise, Jack Wilmore and David Costill; Human Kinetics (1994)
Продолжение »

Бодибилдинг. Энциклопедия

Бодибилдинг. ЭнциклопедияБодибилдинг, как вид спорта, зародился в постоянном стремлении человечества к физическому и духовному совершенству. Быть в отличной форме – желание каждого нормального человека. Кто-то мечтает стать сильнее, кто-то – сбросить лишний вес и набрать мышечную массу, но все хотят иметь стройное красивое тело. Электорнная книга Бодибилдинг. Энциклопедия познакомит вас с подробной информацией по этой теме. Прочитав раздел История бодибилдинга, вы узнаете, как и где зародился бодибилдинг. Здесь же вы найдете биографии знаменитых атлетов. Электронное пособие подробно описывает технику тренировок и физиологию, поможет избежать травм во время занятий. Владимир Турчинский (знаменитый гладиатор Динамит) и абсолютный чемпион Москвы по бодибилдингу Михаил Малек расскажут и покажут, как правильно выполнять упражнения. Раздел Питание знакомит с принципами рационального питания, которые дадут вам возможность с помощью диеты изменить свое тело, сохранив при этом максимальную силу.

После скачивания всех фалов вам необходимо будет собрать все части на своем компьютере при помощи архиватора, после чего можно будет установить электронную книгу.

Скачать Бодибилдинг. Энциклопедия Часть 1
Скачать Бодибилдинг. Энциклопедия Часть 2
Скачать Бодибилдинг. Энциклопедия Часть 3
Скачать Бодибилдинг. Энциклопедия Часть 4
Скачать Бодибилдинг. Энциклопедия Часть 5
Скачать Бодибилдинг. Энциклопедия Часть 6

Арнольд Шварценеггер: Новая энциклопедия бодибилдинга

Новая энциклопедия бодибилдингаЭлектронный вариант книги одного из самых знаменитых бодибилдеров в мире - Арнольда Шварценеггера под названием “Новая энциклопедия бодибилдинга“, которую он написал в соавторстве с Биллом Доббинсом, будет полезным пособием для всех, кто хочет начать строить свое. В книге описаны психологический тренинг, комплексные программы тренировок различных групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, система питания и восстановления после тренировок, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистика конкурсов “Мистер Олимпия” и “Мистер Вселенная”. Однако не стоит воспринимать все рекомендации Шварца в части тренировок как руководство к действию, так как без должной фармакологической поддержки вам их попросту не осилить.

Объем файла 16 Mb

Скачать книгу Новая энциклопедия бодибилдинга

Идеальные мышцы груди и плечевого пояса

Идеальные мышцы груди и плечевого поясаКнига Курта Брунгардта под названием Идеальные мышцы груди и плечевого пояса описывает 6-недельную программу физических упражнений, формирующих и укрепляющих мышцы груди и плечевого пояса. Книга рассчитана на людей всех возрастных групп.

Файл объемом 3.64 Mb в формате .pdf можно скачать абсолютно бесплатно.

Скачать книгу Идеальные мышцы груди и плечевого пояса

Внимание! Администрация сайта не несет ответственности за правовые последствия использования данной книги. Ссылка на скачивание указана на открытый источник.