Арнольд о мотивации

Железный Арни как никто другой знает о мотивации. В этом ролике Шварценеггер рассказывает о том, как должен быть мотивирован человек в бодибилдинге и самых разнообразных аспектах жизни.
Продолжение »

Арнольд на Mr. Olympia 80

Арнольд Шварценеггер Mr. Olympia 80Видео с произвольной программой Арнольда Шварценеггера на Mr. Olympia 80. Арнольд традиционно начинает выступление с двойного бицепса, чем приводит в восторг многочисленных зрителей.

В 1980 году Шварценеггер вернулся на сцену после пятилетнего перерыва и продемонстрировал ну лучшую свою форму. Тем не менее это не помешало ему победить в седьмой раз на этом турнире и окончательно завершить карьеру в бодибилдинге.

Объем 8 Mb, формат .wmv

Скачать видео

Арнольд Шварценеггер: Новая энциклопедия бодибилдинга

Новая энциклопедия бодибилдингаЭлектронный вариант книги одного из самых знаменитых бодибилдеров в мире - Арнольда Шварценеггера под названием “Новая энциклопедия бодибилдинга“, которую он написал в соавторстве с Биллом Доббинсом, будет полезным пособием для всех, кто хочет начать строить свое. В книге описаны психологический тренинг, комплексные программы тренировок различных групп мышц для начинающих и мастеров бодибилдинга, система питания и восстановления после тренировок, все тонкости подготовки к соревнованиям, статистика конкурсов “Мистер Олимпия” и “Мистер Вселенная”. Однако не стоит воспринимать все рекомендации Шварца в части тренировок как руководство к действию, так как без должной фармакологической поддержки вам их попросту не осилить.

Объем файла 16 Mb

Скачать книгу Новая энциклопедия бодибилдинга

Тренировка бицепса Арнольда

бицепс АрнольдаКогда Арнольд Шварценеггер говорит о работе на бицепс, он всегда подразумевает два компонента — саму грубую работу и воображение. Во время исполнения упражнения он подразумевает, воображает, как его бицепс на глазах вздувается, растет, заполняя все помещение так, что ему самому в спортзале места не остается… Он утверждает, что если человек сильно чего-либо желает, то это почти всегда сбывается. Все это понятно, но вдобавок к сему надо совсем, казалось бы, немногого — не уступать всем известным и всеми признанным правилам культуризма, в которые входит вся культуристическая теория.
Продолжение »

Обои с Арнольдом Шварценеггером

Arnold Schwarzenegger Wallpaper Арнольд Шварценеггер обои

Продолжение »

Арнольд на TV

Арнольд на TVЗабавное видео с участием Арнольда Шварценеггера, где он, принимая участие в телепередаче заставил ведущего раздеться и позировать перед камерой. Это произошло в 1977 году, когда Арнольд уже не принимал участия в соревнованиях и был занят в съемках фильмов.

Объем 4.8Mb, формат .wmv

Скачать видео

Арнольд Шварценеггер лучший бодибилдер XX века

Арнольд ШварценеггерАрнольд Алоис Шварценеггер (Arnold Alois Schwarzenegger),
родился 30 июля 1947 года в поместье Таль недалеко от города Грац, Австрия,
отец полицейский, мать домохозяйка,
женат, жена Мария Шрайвер, племянница Джона, Роберта и Эдварда Кеннеди, имеет четверых детей,
хобби — спорт и быстрая езда на автомобиле,
волосы и глаза бронзового цвета,
рост 188 см,
вес 95 кг (обычно весит 105 кг, но часто по сценариям надо играть в кино худощавых, поэтому держит 95 кг),
объем грудной клетки 145 см,
объем бицепса 56 см,
объем талии 81 см,
объем бедер 71,5 см,
объем голени 50,5 см.

Продолжение »